为切实加强学生心理健康教育，帮助学生调节情绪状态，引导青年学子走出宿舍、拥抱自然、关爱自我。4月28日下午，人工智能学院组织师生前往星海湖开展户外心理疗愈活动。此次活动通过正念行走与心理科普相结合的形式，引导学子走出宿舍、拥抱自然，为学子的心灵进行了一场深度的“spa”。
活动伊始，心理老师向同学们阐明活动主题与核心意义，希望同学们能在亲近自然的过程中放松身心，在心理科普中提升调适能力，同时着重强调活动安全，提醒大家远离水域危险区域，有序参与各项活动。
正念行走环节，心理老师带领同学们进行简短的正念呼吸练习，引导大家将注意力从纷繁的思绪中收回，专注于脚下的触感、呼吸的频率以及微风拂面的感受。同学们沿着安全步道有序前行，摒弃杂念，回归当下，一边感受湖边的春日美景，一边觉察自身的情绪状态。通过正念行走，同学们学会了与自己的情绪和平共处，在专注当下中舒缓焦虑、释放压力。
心理知识科普环节，学院自制心理健康知识宣传单，宣传内容包含什么是心理健康、常见心理困扰、心理自助技巧以及如何进行心理求助。由志愿者团队化身“心灵信使”，在休息驿站及周边区域向市民朋友们分发，同时耐心讲解心理调适的技巧。这份小小的传单成为了连接心灵的桥梁，传递着“关爱自我、勇于求助”的积极理念。
此次活动，将正念行走与心理科普有机结合，既丰富了学生的课余生活，又帮助学生缓解了心理压力、提升了正念觉察与情绪调适能力，切实推动学院心理健康教育工作走深走实。今后，学院将持续立足学生心理需求，切实守护学生心理健康，让同学们不仅收获知识，更能拥有健康的身心和出彩的青春。
