3月21日，基础教育学院体育教研组联合板浦中学开展“科学减脂塑形，运动赋能青春”主题教育活动，以体育专业视角，采用线上与线下结合的方式，通过实时直播的方式为900余名师生带来一堂别开生面的健康实践课。本次活动创新采用“理论+实操+追踪”三维模式，将运动科学融入校园生活。
活动现场，体育教师团队以《青少年体脂管理指南》为蓝本，通过动态数据图表解析体脂率与运动能力的关联，用趣味实验演示不同运动强度下的热量消耗差异。在“减脂运动处方”实践环节，教师根据学生体质测试数据，分组指导HIIT燃脂操、功能性训练等特色课程，并现场演示运动后的拉伸放松技巧，纠正常见误区。
互动环节中，“健康运动擂台赛”掀起高潮：学生们在“跳绳燃脂挑战”、“平板支撑耐力赛”等项目中挥洒汗水，通过智能手环实时监测心率与卡路里消耗，用数据见证运动成效。体育教师同步开展运动损伤预防讲座，教授学生如何通过动态拉伸、肌力平衡训练降低运动风险，并现场演示急救包扎技术。
为强化健康习惯养成，教研组特别设计“21天运动打卡计划”，发放定制版《运动减脂日志》，指导学生记录每日饮食、运动与体感变化。教师团队将通过线上平台持续追踪学生数据，提供个性化运动建议。活动尾声，师生共同签署《健康生活承诺书》，承诺将运动融入日常，用行动诠释“健康第一”的教育理念。
“体育不仅是强健体魄的途径，更是培养意志品质的课堂。”基础教育学院体育教研组负责人表示，未来将持续深化体教融合，用专业力量为青少年健康成长赋能，让每个孩子都能在运动中遇见更好的自己。
