2月26日，基础教育学院体育教研室联合同兴中学举办“体能锻炼”主题宣教活动，活动采用“线上与线下相结合”模式，辐射全校800余名学生。学生通过短视频形式展示“假期宅家体态退化”与“坚持晨跑体态改善”的对比案例，引发对体能管理的重视。分组实践中，学生结合体测数据设计“上肢力量+心肺功能”组合训练方案，并绘制“30天体能提升打卡表”。专业教练解析间歇训练、功能性训练等高效锻炼方法，体育老师们同步指导“运动前后拉伸”与“损伤预防”技巧。总结环节强调“体能是学习与生活的根基”，要求学生提交包含“每周三次全身训练”“每月体脂率与肌肉量监测”等内容的行动计划，并邀请家长参与监督，构建家校社协同的体能管理支持体系。
