《搏击》选项课课程标准

一、概述

（一）课程性质

武术里的搏击运动是体育学科的一门分支学科，又是公共必修课的一门选项课程。其目的是培养学生对武术运动的兴趣和爱好，通过合理和科学的技术、技能和体能学习和培养过程，达到促进良好思想品德养成、增强体质、增进健康，并使之很好地运用所学技能进行终身体育锻炼。是实施素质教育培养全面发展人才的重要途径，是学校体育课程体系的重要组成部分。掌握了武术搏击运动的基本技术和技能对今后的工作、生活有极大的现实意义。就目前我校开展武术教学和课外社团活动的情况来看，武术运动受到了广大同学们的喜爱，选课人数众多，课外参与面最广。搏击课程作为新开的选项课，相信也会受到广大同学的喜爱。

（二）课程设计理念

1 、实施健康教育。注重娱乐、健身，提倡快乐教学；尝试俱乐部模式，增强竞技意识，为学生终身体育锻炼打下基础。

2、推行课内外一体化教学管理。培养对搏击学习的兴趣，引导学生积极参加课外锻炼；组织俱乐部开展竞赛及业余训练；将教学评价延伸至课外，真正实现课内外一体化教学。

3、强化开放式、探究式教学模式。将过去的 “如何教会学生的思路”转变成为“指导和帮助学生自学探究的观念”，采用开放式、探究式教学；分解教学法与完整教学法相结合，示范法、观摩法与模仿法相结合、分组练习法与纠错法相结合的方式进行课堂教学。学生应能独立完成教学大纲规定的内容，并具备在课外进行自主练习的能力。

4、实行过程考核、目标考核、课外拓展考核有机统一的考核评价体系。根据《高等学校体育工作基本标准》有关要求并结合学校的教学实际将体能练习和搏击运动基本知识、技术、技能作为教学的主要内容，将考勤、课堂表现、课后拓展、体能、技术、技能纳入考核评价内容，合理分配考核权重。重在引导学生重视学习过程、体能练习，培养终身体育理念。

二、课程目标

教育部高校体育课程指导纲要确定了公共体育课的课程目标，分为基本目标和发展目标：

（一）基本目标

基本目标是根据大多数学生的基本要求而确定的，分为六个领域目标。

（1）培养学生具有敢打敢拼的精神；

（2）培养学生形成热爱体育锻炼的习惯，拥有健康、强健的体魄；

（3）培养学生具备爱党、爱国、爱民族的精神品质；

（4）培养学生不畏艰难，勇往直前的精神；

（5）培养学生的反应能力，在今后工作中具备敏捷的思路；

（6）以“武德”中的“德”字为学习目标，能让学生养成谦虚、向上的能力，具备良好的职业道德。

（二）发展目标

发展目标是针对部分学生学有所长和有余力的学生确定的，也可作为大多数学生的努力目标，分为四个领域目标。

（1）掌握和运用搏击基本知识和技能，使之成为终身锻炼的有效手段；

（2）了解武术的内涵，继承和发扬民族体育文化；

（3）通过搏击专项练习，发展灵敏、力量、速度、耐力等身体素质；

（4）注重武德培养，养成正确的竞争意识与良好的合作精神，形成较强的社会适应能力。

三、课程内容

武术搏击课程内容主要由理论和实践两大部分组成。理论内容包括体育基础理论部分和武术搏击理论部分，实践内容包括搏击的基本技术、规则和体能类练习。武术搏击的理论部分教学内容贯穿到实践课进行教学，实践部分是教学重点，教师根据学校的场地器材情况、学生水平、接受能力等按照实践部分的内容有选择性的进行教学。

体育课程的知识与技能学习分为认知、联系、完善三个阶段；通过教学过程对不同的技术（能）所要达到的目标分为了解、初步掌握、基本掌握、熟练掌握四个层次，这四个层次的一般涵义表述如下：

了解———对搏击运动技术有感知，练习者的神经过程处于泛化阶段，主要是通过视觉观察示范动作并进行模仿练习，较多地利用视觉来模仿搏击的各项技术动作。

初步掌握———练习者经过一定的搏击动作技术练习之后，初步掌握了技术动作的各个环节，并开始把各个环节动作联系起来，练习者的注意主要指向技能的细节，通过思维分析，概括动作的本质特征，逐步完善地意识到整个动作，把技术环节结合成为完整动作。

基本掌握———在这个阶段，练习者的搏击技术动作已在大脑中建立起巩固的动力定型，神经过程的兴奋与抑制更加集中与精确，掌握的搏击各项技术动作已经形成了完整的有机系统，各动作都能以连锁的形式表现出来，意识只对个别动作起调节作用。

熟练掌握———这个阶段自动化程度提高，练习者的注意范围扩大，各项搏击技术动作已经成为应急性运用；练习者的注意力主要用于对环境变化信息的加工上，对动作本身的注意很少；视觉控制作用减弱，动觉控制作用加强，能及时发现和纠正错误技术动作和运用。

（一）体育基础理论部分内容：

1、体育课的性质、地位及价值。（了解）

2、体育与健康知识（掌握）

3、发展身体基本运动能力（了解）

4、体育常识（掌握）

5、体质与健康标准测试知识（了解）

6、发展身体素质、身体机能、改善身体形态的方法、手段（掌握）

搏击理论内容部分：

1、搏击运动的概述（了解）

2、搏击运动竞赛规则与裁判法（掌握）

3、搏击基本技、战术的简介（基本掌握）

（二）搏击实践教学内容：

1、基本技术

（1）专项体能：发展与本专项有关的体能的身体练习，如徒手或手持器械发展力量素质练习；动作速度和位移速度的灵敏素质练习等。

（2）搏击基本功：（掌握）

肩臂练习：压肩、绕环、抡臂等

腿部练习：正压腿、侧压腿、弓步压腿、仆步压腿、横叉、竖叉

（3）搏击基本技术：（掌握）

步型：弓步、虚步、丁步、马步、仆步

步法：进步、退步、上步、垫步、跃步

拳法：左右直拳、左右摆拳、左右勾拳、左右鞭拳

腿法：左右正蹬腿、左右侧踹腿、左右鞭腿、左右勾踢腿

防守：后闪、侧闪、下躲闪、拍压、拍挡、格挡

摔法：抱腰过背、抱单腿靠别、抱单腿上托

2、搏击实战技术（了解）

条件实战：拳法、腿法

模拟实战：拳法+腿法+摔法

实战：教学比赛实战

四、课程实施

（一）教学内容安排

公共体育课是公共必修课，四个学期共108学时，第一学期12周24学时开设体育普修课，第二、三、四学期每学期14周28学时开设体育选项课。羽毛球选项课具体教学内容安排如下：

1、理论教学内容安排

2、实践教学内容安排

（二）教学方法与建议

1、讲授示范法：通过向学生示范讲解，使学生形成动作表象，加深对动作的理解；

2、指导点拨法：针对教材特点和学生实际。启发思维，教给方法，发展能力。

3、竞赛法：根据学生争强好胜的性格特点，运用比赛形式，比谁学得快，使学生更好的掌握并及时反馈；

4、任务驱动法：注意培养学生对知识的掌握、活用和创新能力。

教学建议：学生学习搏击不仅要学会其技术动作，搏击作为我国的国粹，我们更应该学习他的民族精神，教师在教学过程中应该推崇“武德”的学习，在今后不论学习还是工作都能虚心向上，更具备拼搏精神。

（三）课程评价

1、评价内容。体育课程评价应是对学习效果和过程的评价，主要包括学习过程评价、技能评价、体能评价、课后发展性评价，具体评价内容及分值如下表：

2、过程评价与发展性评价考核方法。由任课教师根据学生考勤、课堂表现进行量化评分，每旷课一次扣2分，每请假和迟到一次扣1分；三次迟到算一次旷课，三次旷课不得参加本学期体育考试。课后发展评价由学生提供相关证明材料，参加校级及以上体育比赛计10分，参加体育社团和运动会志愿者活动计8分，参加PU德育平台活动计5分。

3、体能测试及搏击技术考核及运用情况实行教考分离，根据教学计划安排由体育教研室安排教师进行测试。

（1）体能测试：每学年度的第一学期根据国家体质测试成绩折算体能成绩，标准为：

每学年第二学期进行男子2400米，女子2000米测试，标准为：

（2）搏击技术考核：（按成绩的40%计入总成绩）

      （3）专项素质评分表：（按成绩的10%计入体能评价）

五、教材编写与选用

教材统一选用职业院校十二五规划教材《高职体育与健康》（关文全，教育科学出版社，2015年6月第1版），十三五期间将根据学校实际组织编写校本教材。

六、课程资源的开发与利用

根据学校要求将逐步开发网络在线课程，作为武术搏击教学的补充。学生课外的点击学习情况将作为发展性评价的重要内容。

七、师资和场地条件

校内专任教师中胜任羽毛球教学工作的教师有3人，满足现有武术搏击选项课的教学任务。现有室内武术馆一间，每个教学单元可以满足40人的教学需要。

八、教学参考资料

主要教学参考资材为《武术》人民教育出版社；另有大量搏击网络教学视频可供学生利用课外时间观看学习。