早餐食谱（11月17日—11月21日）

日期

周一

周二

周三

周四

周五

品类

调味菜

泡菜

凉拌黄瓜

凉拌白菜心

金陵榨菜

尖椒虾皮

凉拌海带丝

香菜萝卜丝

豆腐乳

凉拌苔干

酸辣海带片

口味海白菜

青椒虾皮

红油干丝

香菜萝卜丝

娃娃菜拌木耳

洋葱拌木耳

虾酱花生米

雪菜毛豆

双椒拌洋姜

红油豆花

杨老五榨菜

辣味雪菜

辣炒大头菜丝

泡菜

雪菜毛豆

双椒拌洋姜

芹菜炒木耳

花生米

凉拌黄瓜

豆腐乳

蔬菜

青椒包菜丝

白菜豆花

萝卜炖豆腐

清炒黄豆芽

青椒炒干丝

占瓜炒木耳

青椒土豆丝

虾皮冬瓜

酸辣白菜

芹菜炒木耳

主食

馒头

馒头

馒头

馒头

馒头

蔬菜包

全肉包

香菇肉包

蔬菜包

全肉包

豆腐卷

煎饺

肉夹馍

油条

瓜丝卷

豆沙包

油条

萝卜卷

手抓饼

蜂蜜小面包

蛋类

水煮蛋

茶叶蛋

荷包蛋

水煮蛋

茶叶蛋

杂粮

胡萝卜

南瓜

花生

山药

玉米

饮品

牛奶

豆腐脑

牛奶

豆浆

牛奶

杂粮粥

玉米粥

小米粥

燕麦粥

玉米粥

大麦粥

皮蛋瘦肉粥

花生粥

鸡丝粥

青菜香菇粥

八宝粥

午餐食谱（11月17日—11月21日）

日期

周一

周二

周三

周四

周五

品类

荤菜

酱大骨

白菜牛肉

鹌鹑蛋红烧肉

香酥琵琶腿

徐州把子肉

小鸡烧粉丝

鱼香肉丝

麻辣羊杂

白菜猪肉粉丝

豆扣烧鸭块

芹菜炒鱿鱼

辣炒花蚬

冬瓜仔乌

洋葱炒虾

萝卜茶馓烩鲜贝

红烧小鲐鱼

蒜爆鱼

红烧马鲛鱼

红烧鲫鱼

清蒸鲳鱼

蛋类

青椒鸡腿菇炒蛋

肉沫炖蛋

西红柿炒鸡蛋

占瓜炒蛋

肉沫蒸蛋

豆制品

水煮豆腐

小葱汪豆腐

苔菜烧豆腐

麻辣豆腐

红白豆腐

素菜

海米小黑菜

豆芽粉丝

糖醋藕片

肉汁萝卜

酸辣土豆丝

水煮花菜

水煮包菜

水煮生菜

水煮小青菜

水煮木耳菜

主食

白米饭

白米饭、杂粮饭

白米饭

白米饭、杂粮饭

白米饭

杂粮

玉米

山芋

胡萝卜

玉米

山芋

南瓜

花生

山药

芋头

胡萝卜

小吃

臊子面

酸辣粉

红枣银耳羹

肉丝炒面

鸭血粉丝

汤

白菜蛋汤

萝卜蛋汤

青菜蛋汤

冬瓜蛋汤

包菜蛋汤

面点

烤排

面包

蛋糕

发糕

蛋糕

水果

香蕉

酸奶

橘子

酸奶

苹果

咸菜

榨菜丝

尖椒虾皮

泡菜

凉拌洋姜

炝拌豆花

双拌洋姜

雪菜毛豆

炒大头菜丝

香辣萝卜干

红油豆角

芹菜花生米

凉拌萝卜干

凉拌云丝

凉拌黄瓜

泡菜

特色辣椒酱

特色辣椒酱

特色辣椒酱

特色辣椒酱

特色辣椒酱

      饮品

红茶

绿茶

菊花茶

红茶

绿茶

晚餐食谱（11月17日—11月20日）

日期

星期一

星期二

星期三

星期四

品类

荤菜

白菜烧鱼丸

包菜炒肉丝

芹菜炒虾糕

蒜苔炒猪肝

洋葱炒蛋

青椒洋葱炒鸡片

尖椒炒毛蚬肉

青菜皮肚

素菜

萝卜烧粉丝

清炒土豆丝

白菜豆腐

清炒藕片

调味菜

凉拌洋姜

泡椒藕节

凉拌白玉菇

洋葱木耳

洋葱拌木耳

香菜萝卜丝

蒜香黄瓜

榨菜丝

雪菜毛豆

红油豆角

凉拌海带丝

爽口包菜丝

海白菜

金丝榨菜

五仁酱丁

大头菜丝

主食

馒头

馒头

馒头

馒头

菜肉包

蔬菜包

菜肉包

蔬菜包

萝卜饼

糖饼

鸡蛋饼

韭菜盒子

千层饼

酱香饼

红豆卷

瓜丝卷

杂粮粥

燕麦粥

黑米粥

小米粥

大麦粥

面须汤

咸菜粥

面疙瘩

杂粮粥