早餐食谱（10月20日—10月24日）

日期

周一

周二

周三

周四

周五

品类

调味菜

泡菜

凉拌黄瓜

凉拌白菜心

金陵榨菜

尖椒虾皮

凉拌腐竹

香菜萝卜丝

豆腐乳

凉拌苔干

酸辣海带片

口味海白菜

巧拌素鸡

红油干丝

香菜萝卜丝

娃娃菜拌木耳

洋葱拌木耳

红油豆角

五仁酱丁

双椒拌洋姜

红油豆花

杨老五榨菜

芹菜花生米

辣炒大头菜丝

泡菜

雪菜毛豆

双椒拌洋姜

麻辣包菜丝

花生米

凉拌黄瓜

豆腐乳

蔬菜

青椒炒包菜

白菜烧豆花

清炒土豆丝

莴苣炒胡萝卜

糖醋藕片

芹菜炒木耳

虾米炒占瓜

青菜炒平菇

青椒炒豆皮

清炒豆角

主食

馒头

馒头

馒头

馒头

馒头

芹菜肉包

全肉包

萝卜肉包

蔬菜包

全肉包

红豆卷

椰茶蛋糕

豆腐卷

油条

瓜丝卷

三明治

油条

肉夹馍

手抓饼

蜂蜜小面包

蛋类

水煮蛋

茶叶蛋

荷包蛋

水煮蛋

茶叶蛋

杂粮

胡萝卜

南瓜

山药

花生

玉米

饮品

牛奶

豆腐脑

牛奶

豆浆

牛奶

杂粮粥

玉米粥

小米粥

燕麦粥

玉米粥

大麦粥

皮蛋瘦肉粥

花生粥

鸡丝粥

青菜香菇粥

八宝粥

午餐食谱（10月20日—10月24日）

日期

周一

周二

周三

周四

周五

品类

荤菜

糖醋排骨

葱油口水鸡

徐州把子肉

大白菜烧牛肉

美味酱大骨

锅巴大虾

回锅肉

小鸡炖粉条

鱼香肉丝

蒜苔炒鱿鱼

莴苣炒鸡片

尖椒毛蚬卷煎饼

姜葱炒花蚬

金陵盐水鸭

水煮羊杂

红烧小台鱼

红烧鲫鱼

香辣鱼尾

椒盐小黄鱼

清蒸鲳鱼

蛋类

青椒洋葱炒蛋

虾皮炖蛋

黄瓜木耳炒鸡蛋

西红柿炒鸡蛋

包菜炒鸡蛋

豆制品

大白菜烧豆腐

手撕豆腐

芹菜炒干丝

青椒炒面筋

三鲜豆腐

素菜

青椒土豆丝

韭菜绿豆芽

海米占瓜

油渣小青菜

冬瓜虾米

水煮小青菜

水煮空心菜

水煮生菜

水煮花菜

水煮苔白菜

主食

白米饭

白米饭、杂粮饭

白米饭

白米饭、杂粮饭

白米饭

杂粮

南瓜

花生

胡萝卜

南瓜

花生

山芋

山药

玉米

山药

胡萝卜

小吃

臊子面

银耳红枣羹

鸭血粉丝

肉酱拌刀削面

西湖牛肉羹

汤

青菜鸡蛋汤

西红柿蛋汤

黄瓜鸡蛋汤

冬瓜蛋汤

紫菜蛋汤

面点

紫米饭团

蛋糕卷

红糖发糕

面包

红豆饼

水果

香蕉

酸奶

橘子

酸奶

苹果

咸菜

榨菜丝

尖椒虾皮

泡菜

凉拌洋姜

炝拌豆花

双拌洋姜

雪菜毛豆

炒大头菜丝

橄榄花生米

红油豆角

芹菜花生米

凉拌萝卜干

凉拌云丝

凉拌黄瓜

泡菜

特色辣椒酱

特色辣椒酱

特色辣椒酱

特色辣椒酱

特色辣椒酱

      饮品

红茶

绿茶

菊花茶

红茶

绿茶

晚餐食谱（10月20日—10月23日）

日期

星期一

星期二

星期三

星期四

品类

荤菜

洋葱炒牛柳

包菜炒肉丝

莴苣炒火腿肠

黄瓜炒鸡丁

青椒炒鸡胗

青菜烩皮肚

韭菜炒蚬肉

青椒炒蛋

素菜

萝卜烧粉丝

芹菜炒木耳

芹菜炒干丝

白菜烧豆花

调味菜

凉拌洋姜

泡椒藕节

凉拌白玉菇

洋葱木耳

东北大拉皮

香菜萝卜丝

调汁凉粉

榨菜丝

五彩金针菇

红油豆角

凉拌海带丝

爽口包菜丝

海白菜

金丝榨菜

五仁酱丁

大头菜丝

主食

馒头

馒头

馒头

馒头

全肉包

麻菜肉包

全肉包

青菜香菇包

萝卜丝卷

芝麻糖饼

苏锅贴

韭菜盒子

紫薯包

千层饼

红豆包

豆腐卷

杂粮粥

燕麦粥

黑米粥

小米粥

大麦粥

面须汤

咸菜粥

面疙瘩

杂粮粥