早餐食谱（4月27日—4月30日）

日期

星期日

星期一

星期二

星期三

品类

调味菜

泡菜

凉拌黄瓜

凉拌白菜心

金丝榨菜

凉拌腐竹

香菜萝卜丝

豆腐乳

凉拌苔干

双椒拌洋姜

凉拌干丝

巧拌素鸡

香菜萝卜丝

口味海白菜

红油豆角

五仁酱丁

双椒拌洋姜

洋葱拌木耳

芹菜花生米

辣炒大头菜丝

泡菜

杨老五榨菜

麻辣包菜丝

花生米

豆腐乳

蔬菜

清炒藕片

包菜粉丝

青椒土豆丝

清炒菜花

青菜平菇

青椒茶干

手撕包菜

青椒炒干丝

主食

馒头

馒头

馒头

馒头

鲜肉包子

海英菜包子

香菇肉包

鲜肉包子

麻团

油条

豆腐卷

油条

蜜豆卷

萝卜卷

素菜包子

煎饺

蛋类

煎荷包蛋

水煮鸡蛋

茶叶蛋

水煮鸡蛋

杂粮

玉米棒

南瓜

山芋

水煮花生

牛奶

鲜牛奶

豆腐脑

鲜牛奶

豆浆

杂粮粥

大麦粥

玉米粥

燕麦粥

八宝粥

榨菜粥

绿豆粥

花生粥

银耳粥

午餐食谱（4月27日—4月30日）

日期

星期日

星期一

星期二

星期三

品类

荤菜

玉米炖排骨

红油口水鸡

金蛋红烧肉

东北酱大骨

糖醋里脊

酸汤牛肚

仔乌烧粉皮

土豆烧鸭块

青椒炒大虾

蒜苔炒肉丝

茭白炒肉丝

尖椒蚬肉煎饼

剁椒草鱼

红烧刀鱼

椒盐带鱼

雪菜黄鱼

蛋类

虾皮蒸鸡蛋

西红柿炒鸡蛋

槐树花爆蛋

小葱蒸蛋

豆制品

手撕豆腐

凉拌凉粉丝

香卤花干

五彩大拉皮

素菜

干锅土豆片

蒜香南瓜

韭菜绿豆芽

清炒藕片

蒜香西兰花

水煮茼蒿

蒜香红苋菜

水煮油麦菜

主食

白米饭

白米饭、杂粮饭

白米饭

白米饭、杂粮饭

杂粮

山芋

玉米棒

山芋

玉米棒

毛豆角

山药

胡萝卜

南瓜

小吃

肉酱拌面

酒酿元宵

酸辣粉

凉皮凉面

汤

青菜鸡蛋汤

西红柿蛋汤

萝卜丝蛋花汤

黄瓜鸡蛋汤

面点

发糕

葱油饼

面包

烤排

水果

香蕉

酸奶

黄瓜

酸奶

咸菜

榨菜丝

尖椒虾皮

凉拌黄瓜

凉拌洋姜

双椒洋姜

雪菜毛豆

炒大头菜丝

橄榄花生米

芹菜花生米

凉拌萝卜干

凉拌云丝

泡菜

特色辣椒酱

特色辣椒酱

特色辣椒酱

特色辣椒酱

      饮品

绿茶

红茶

绿茶

红茶

减脂套餐

牛肉减脂套餐（10份）

鸡肉减脂套餐（10份）

晚餐食谱（4月27日—4月30日）

日期

星期天

周一

周二

品类

荤菜

萝卜烧肉

爆炒猪肝

土豆丝炒肉丝

三鲜皮肚

韭菜鸡蛋

青椒鸡蛋

素菜

土豆丝

青菜平菇

占瓜虾米

调味菜

凉拌洋姜

泡椒藕节

凉拌洋姜

东北大拉皮

香菜萝卜丝

凉拌白玉菇

五彩金针菇

红油豆角

调汁凉粉

海白菜

金丝榨菜

开胃海白菜

主食

馒头

馒头

馒头

青菜香菇包

肉包子

蔬菜包

菜煎饼

占瓜卷

南瓜饼

红豆卷

火腿卷

东海菜煎饼

蛋炒饭

青菜肉丝面

老干妈炒饭

杂粮粥

玉米粥

玉米粥

小米粥

杂粮粥

白米粥

白米粥

绿豆白米粥