早餐食谱（5月29日—6月2日）

日期

周一

周二

周三

周四

周五

品类

调味菜

尖椒虾皮

川味泡菜

凉拌黄瓜

酸辣海带片

香辣萝卜干

虾酱豆

双椒拌洋姜

香辣萝卜干

红方腐乳

凉拌莴苣

香辣大头菜丝

爽口海白菜

凉拌干丝

巧拌素鸡

五仁酱丁

红油豆花

娃娃菜拌木耳

开胃酸豆角

香菜萝卜丝

双椒拌洋姜

拌黄瓜

杨老五榨菜

五香花生米

辣炒大头菜丝

川味泡菜

泡菜

凉拌腐竹

凉拌莴苣

尖椒虾皮

雪菜毛豆

蔬菜

清炒藕片

胡萝卜笋瓜

青椒土豆丝

莴苣炒木耳

青炒菜花

青菜鲍菇

青椒绿豆芽

醋酸包菜丝

辣炒白菜

青菜烧豆花

主食

杂粮馒头

馒头片

馒头

杂粮馒头

馒头

菜包

肉包

肉包

蔬菜包子

鲜肉包

蒸绞

红豆包

芝麻饼

烧麦

窝窝头

自制油条，煎饼

麻团，吐丝面包

自制油条，煎饼

粉丝卷/吐丝面包

自制油条，煎饼

蛋类

白水蛋

茶叶蛋

煎荷包蛋

白水蛋

茶叶蛋

杂粮

玉米

胡萝卜

南瓜

山芋

山药

牛奶

豆浆

鲜牛奶

豆浆

鲜牛奶

豆浆

杂粮粥

大麦粥

玉米粥

白米粥

燕麦粥

玉米粥

杂粮粥

花生粥

青菜香菇粥

南瓜小米粥

青菜粥

八宝粥

午餐食谱（5月29日—6月2日）

日期

周一

周二

周三

周四

周五

品类

荤菜

老来嫩烧肉

海带牛腩

红烧鸡块

徐州把子肉

糯米丸

椒盐锅巴大虾

菠萝鸡米花

青菜仔乌粉皮

三鲜鱼丸

自制盐水鸭

尖椒炒鸡肫

鸭血肥肠

水煮肉片

黑椒鸡柳

干锅鱿鱼

红烧鲫鱼

老坛酸菜鱼

红烧草鱼

红烧带鱼

剁椒鱼尾

蛋类

韭菜氽蛋

洋葱炒蛋

青椒炒蛋

小葱炖蛋

莴苣木耳炒蛋

豆制品

西红柿烧豆腐

大煮干丝

海米汪豆腐

五香花干

青椒炒面筋丝

素菜

酸辣土豆丝

干煸豆芽粉丝

手撕包菜

焖青瓜

东北地三鲜

水煮青菜

水煮茼蒿

水煮西兰花

油麦菜

水煮生菜

主食

白米饭

白米饭、杂粮米饭

白米饭

白米饭、杂粮米饭

白米饭

粗粮

毛豆，玉米

土豆，花生

土豆，胡萝卜

花生，南瓜

胡萝卜，玉米

小吃

牛肉粉丝汤

臊子面

凉面

西红柿鸡蛋面

刀削面

面点

葱花饼

红豆糕

肉松面包

米糕

烤饼

汤

鱼头汤/绿豆汤

青菜蛋汤

西红柿蛋花汤/绿豆汤

紫菜蛋花汤

冬瓜汤/绿豆汤

水果

酸奶

香蕉

酸奶

乳黄瓜

酸奶

咸菜

香菜萝卜丝

榨菜丝

川味泡菜

凉拌黄瓜

拌花生米

大头菜丝

香辣萝卜干

雪菜毛豆

炒大头菜丝

凉拌娃娃菜

川味泡菜

芹菜花生米

凉拌萝卜干

凉拌云丝

酸辣海带丝

特色辣椒酱

特色辣椒酱

特色辣椒酱

特色辣椒酱

特色辣椒酱

晚餐食谱（5月28日—6月2日）

日期

周日

周一

周二

周三

周四

品类

荤菜

牛肉盖浇面

干炸黄季鱼

白菜猪肉粉条

土豆炒肉片

洋葱肉丝

芹菜肉丝

鲍菇牛柳

宫保鸡丁

银鱼夹併

素菜

酸菜鸭血

雪菜豆腐

海米占瓜

麻婆豆腐

调味菜

凉拌洋姜

麻辣海带丝

凉拌洋姜

香菜萝卜丝

小葱拌豆腐

雪菜毛豆

凉拌萝卜丝

炒大头菜丝

香辣海带丝

榨菜丝

爽口包菜丝

韩国泡菜

洋葱木耳

炝萝卜丝

开胃海带

五仁酱丁

主食

包子/菜煎饼

肉包/烤饼

肉包/菜饼

菜肉包/花卷

芝麻千层

卷饼

粉丝卷

煎饺

馒头

馒头

馒头

馒头

什锦炒饭

肉丝炒面

鸡蛋面

菜炒饭

杂粮粥

燕麦粥

黑米粥

小米粥

大麦粥

青菜白米粥

咸菜粥

绿豆粥

杂粮粥